Articole #psihoterapeut bucuresti

Dacă simți că ai pierdut echilibrul sau că porți prea mult singură, te aștept într-un spațiu securizant de explorare și susținere. Când liniștea sărbătorilor se așază, poate fi un moment bun să te întorci spre tine și să începi,cu sprijin, un drum de clarificare și reconectare.

Pentru mulți oameni, perioadele din preajma sarbatorilor nu aduc liniște, ci o intensificare a stărilor dificile. Pe măsură ce orașul se luminează, iar discursul despre bucurie devine omniprezent, interiorul poate deveni mai apăsător ca oricând. În psihoterapie, observăm frecvent cum depresia se accentuează în preajma sărbătorilor.

Schimbarea autentică nu este un salt spectaculos peste prăpastie, ci un proces anevoios și adesea dureros de demontare. Ne trezim în situația de a dărâma ceva vechi, ceva care știm că nu ne mai este de folos, dar care ne este atât de cunoscut încât a devenit parte din identitatea noastră. Cea mai greu de tolerat etapă în acest parcurs este acea fază intermediară, un spațiu gol și neorganizat în care nu mai ești cine ai fost, dar nu ești încă cine îți dorești să devii. Psihanaliza ne învață că mintea noastră detestă vidul și că acest spațiu „dintre lumi” poate produce o stare de depresie profundă și o nesiguranță care ne face să vrem să fugim înapoi. Este momentul în care te simți pierdută, în care nimic nu mai are sens și în care identitatea ta pare să se fi dizolvat. Este o perioadă de doliu după cea care ai fost până acum, chiar dacă acel vechi mod de a functiona nu îți făcea bine. Fără repere, fără vechile mecanisme de apărare care te făceau să te simți în control, te simți fragilă și expusă.

Un copil care nu creează probleme poate ascunde nevoia excesivă de aprobare și teama de a greși. Află cum influențează educația dezvoltarea autonomiei emoționale. Psiholog și psihoterapeut în București.

Mulți adolescenți de astăzi nu mai sunt anxioși doar din cauza școlii. Sunt anxioși pentru că au crescut într-o lume care le transmite constant că viitorul e nesigur, competitiv și periculos. Iar uneori, ceea ce adulții numesc lene sau dezinteres este de fapt anxietate și epuizare emoțională. Dacă simți că adolescentul tău s-a retras, psihoterapia îi poate oferi un spațiu sigur în care să fie înțeles.