Ce este traumatic?

De multe ori, un pacient intră în cabinet și spune: „Eu nu am traume. Nu m-au bătut părinții, nuam trecut prin accidente grave…”Însă trauma nu înseamnă doar evenimente extreme, vizibile din afară. 

Ea se poate naște din felul în care realitatea a fost trăită subiectiv și din cât de pregătit erapsihicul să o suporte.

Traumatic poate fi:
• lipsa de atenție sau de îngrijire emoțională în copilărie,

• sentimentul că nu ești văzut sau înțeles,

• un abandon mic, dar resimțit ca uriaș,

• o situație care a copleșit resursele interioare în acel moment.

Pentru cineva, aceeași întâmplare poate fi minoră, iar pentru altcineva devastatoare. Diferența oface fondul personal: bagajul genetic, experiențele anterioare, modul în care ai fost crescut șiiubit, rețeaua ta de sprijin, nivelul de reziliență.

De aceea, trauma nu se măsoară în cât de mare a fost evenimentul, ci în cum a fost trăit.
Uneori aceste experiențe ne blochează, produc suferință și ne perturbă viața fără să știm de ce.
Dar vestea bună este că reziliența nu este o trăsătură fixă, ci una ce poate fi cultivată și întărităîntr-un proces psihoterapeutic.

Trauma nu e despre „ce s-a întâmplat”, ci despre „ce a însemnat pentru tine”.
Vestea bună este că traumele pot fi procesate și depășite. Acestea nu dispar „peste noapte”, ciprintr-un proces de durată, care cere angajament și curaj de a privi înăuntru. 

Dar tocmai această confruntare aduce transformarea și impactul ei se simte în toate dimensiunilevieții: în relații, în modul în care trăim emoțiile, în felul în care ne raportăm la noi înșine.

Dacă simți că a venit momentul să începi acest drum, te aștept cu drag în cabinetul meu dinSector 3, București, sau online.