Când sărbătorile dor
Pentru mulți oameni, perioadele din preajma sarbatorilor nu aduc liniște, ci o intensificare a stărilor dificile.
Pe măsură ce orașul se luminează, iar discursul despre bucurie devine omniprezent, interiorul poate deveni mai apăsător ca oricând.
În psihoterapie, observăm frecvent cum depresia se accentuează în preajma sărbătorilor. Nu pentru că sărbătorile ar fi problema în sine, ci pentru că ele reactivează teme profunde: pierdere, singurătate, comparație, așteptări nerealiste.
Sărbătorile aduc cu ele ideea de „cum ar trebui să fie”: familie unită, mese calde, zâmbete,apartenență.
Pentru cei care se simt deja fragilizați, această presiune poate accentua sentimentul de neadecvare. „Ce e în neregulă cu mine că nu simt ce ar trebui să simt?”
Din perspectivă psihanalitică, depresia nu este doar o stare, ci un mod de a trăi relația cu pierderea. Iar sărbătorile pot reactiva pierderi vechi: persoane absente, relații care nu mai sunt, versiuni ale sinelui care nu s-au împlinit.
Depresia nu arată la fel pentru toată lumea. Uneori este tristețe profundă. Alteori este gol,lipsă de sens, iritabilitate, retragere, oboseală greu de explicat. Faptul că „ar trebui să fim bine” face ca aceste trăiri să fie și mai greu de recunoscut și cerut ajutor.
Psihoterapia oferă un spațiu în care nu trebuie să fii festiv, recunoscător sau puternic. Un loc în care poți veni exact așa cum ești. În care tristețea, confuzia sau lipsa de energie pot fi ascultate și înțelese, nu grăbite să dispară, ci depasite.
Dacă această perioadă îți aduce mai multă apăsare decât bucurie, poate fi un semn că ainevoie de mai multă grijă față de tine și de sprijin pentru a înțelege aceste stări. A cere ajutor este un pas firesc, iar ghidajul potrivit poate face o reală diferență.
Când liniștea sărbătorilor se așază, poate fi un moment bun să te întorci spre tine și să începi,cu sprijin, un drum de clarificare și reconectare.
Cabinet de psihoterapie: Sector 3, București
Ședințe de psihoterapie disponibile fizic și online
Programări: 0722589855